TENIS
Además de reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 56 por ciento, favorece a la salud mental. Se estima que con un promedio de 2hs de práctica semanales, se extiende la vida 9,7 años.
Ruben Di Liddo
@rubendiliddo
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Según estudios, el tenis es el deporte que más extiende la expectativa de vida, 10 beneficios mentales de jugar al tenis:
- Disminuye el estrés
- Enseña resiliencia
- Permite desarrollar la concentración
- Ayuda a superar la depresión
- Favorece a los más chicos en funciones ejecutivas
- Mayor agilidad mental para los los +60
- Promueve mentalidad de crecimiento y constante aprendizaje
- Da lugar a la socialización
- Es ideal para terceras edades
- Favorece el contacto con la naturaleza
Los beneficios no son sólo mentales, claro. El tenis también reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejora la flexibilidad y la salud muscular, ósea y respiratoria.
Vía Asociación Argentina de Tenis